Hal ini bertujuan untuk menilai adanya pengenduran otot dubur.
Ketiga, lacto ovo vegetarian : mengkonsumsi makanan dari tumbuhan, telur, dan susu.
Untuk itu, protein nabati seperti kedelai tahu, tempe , kacang kacangan, nasi dan coklat menjadi pilihan sebagai sumber protein.
Ia akan melambatkan proses pencernaan kita.